A Xunta estende o nivel máximo de alerta por onda de calor a toda Galicia

A Xunta de Galicia, a través da súa Comisión do Plan de Calor, e no marco do Plan de Acción contra os posibles efectos das altas temperaturas sobre a saúde, vén de ampliar a situación de alerta de vaga de calor de nivel 3 (máxima) declarada o pasado venres nalgunhas zonas de Pontevedra. en toda Galicia, cunha duración que se prevé ata polo menos o venres desta semana.

Meteogalicia informa desde o luns, e polo menos ata o venres, toda Galicia permanecerá baixo os efectos dunha masa de aire moi cálida de orixe norteafricana. Esta é unha situación excepcional na Comunidade galega, xa que ademais das altas presións que permanecerán estacionarias ao norte da Península Ibérica, teremos unha DANA (Depresión Illada de Alto Nivel) no Atlántico, ao oeste da Península Ibérica. Península, que fará que a intensidade e mesmo a duración desta chegada de aire cálido sexa superior a outros episodios. Isto provocará que as temperaturas sexan moi elevadas durante este período, tanto nos valores mínimos como nos máximos.

AVANTAR ACTIVIDADES

Porén, os centros sanitarios galegos están en alerta polo previsible aumento das patoloxías asociadas á calor.

A situación rematará coa aproximación desa DANA a Galicia, previsiblemente durante a fin de semana, xa que nese momento tería inestabilidade e polo tanto nubes, tormentas e a entrada de aire atlántico, máis fresco e húmido que provocaría unha importante baixada dos termómetros.

Recomendacións


A Consellería de Sanidade tamén quere lembrar á cidadanía unha serie de consellos que poden ser de gran utilidade para estes días de calor extremo.

Beberás máis líquido do habitual sen esperar a ter sede, especialmente auga e zumes de froitas lixeiramente fríos. Evite beber bebidas quentes, bebidas alcohólicas, café, té e moi azucradas. Así mesmo, consumiranse verduras e froitas e evitaranse comidas copiosas.

En canto á vestimenta, Sanidade recomenda levar roupa de cores claras, lixeiras e folgadas feitas con tecidos naturais, sombreiros, lentes de sol e cremas protectoras solares. O calzado debe ser cómodo, fresco e transpirable.

No interior dos edificios permanecerán, se é posible, en espazos ventilados ou acondicionados, e utilizando os cuartos máis frescos da vivenda. Durante o día baixaranse as persianas e pecharanse as fiestras, abríndoas pola noite para ventilalas. Ademais, pódense usar ventiladores. En épocas de calor intenso, o corpo refrescarase cunha ducha ou un baño en auga morna. Ademais, procurarase evitar aglomeracións nos lugares sen aire acondicionado.

No exterior dos edificios evitarase na medida do posible as actividades nas horas de maior calor, reducirase a actividade física, procurarase buscar sombras e, cando o coche estea estacionado, non se deixará dentro nin nenos nin persoas maiores. , nin ningunha mascota.

Así mesmo, é recomendable non acudir á praia nas horas de máis calor (mediodía e primeiras horas da tarde). Ao mesmo tempo, Sanidade sinala que nunca se debe durmir tomando o sol. En canto ás cremas protectoras, utilizaranse as que teñan a maior protección posible, e nunca inferior a vinte.

Aínda que estas recomendacións son para a poboación en xeral, débese extremar a precaución nas persoas con risco de sufrir máis eventos adversos relacionados coa calor, como nenos menores de cinco anos, anciáns e persoas con enfermidades crónicas: cardiocirculatorias, respiratorias, renales, etc. mental, diabetes, hipertensión arterial e obesidade.

Lembra que se tes familiares ou veciños que viven sós, é conveniente facerlles un seguimento sobre todo estes días, para comprobar que adoptan as medidas recomendadas e o seu estado de saúde é normal.